こんばんは。 今日の筋トレはお休みです。 足、上腕二頭筋、大胸筋が筋肉痛で、充分にトレーニングができないと 判断したからです。 筋肉痛って「頑張ってるな俺！」って気になるので良いですよね？w または、筋肉痛が次の日ではなく、翌々日に来ると「歳と…