こんばんは。 今日の体重→80.8kg 昨日誘惑に負けてシュークリームを食べてしまいました・・・ 無念。 朝ごはん ・プロテイン ・マルトデキストリン ・EPA＆DHA 筋トレ ・ベントオーバーローイング 20kg/10rep/1set 30kg/10rep/1set 40kg/10rep/3set ・ハーフ…