人生逃走記〜とりあえず筋トレ〜

会社を休職・退職した日々や筋トレ初心者のトレーニング、パーソナルトレーナーを目指す話など

2018-08-11から1日間の記事一覧

筋トレ日記【脚・腹筋・肩】

こんばんは。 今日の体重→80.5kg ここ最近は1kg前後の上下はするが、大きく変化はないです。 筋肉が付いているのか、脂肪が落ちているのかわかりづらいですね。 体脂肪は測定するの難しいからね。 普通の体重計では正確に測定されないらしいです。 朝ごはん …