2018-09-24から1日間の記事一覧
今日は白米を食べました?玄米を食べましたか? 私は玄米を食べるようにしています それは「GI値」が低いからです GI(ジーアイ)値とは? GIとは「グリセミックインデックス」の略で食後血糖値の値を示す指標です この値が高い食品が「高GI食品」、低い食品…
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