人生逃走記〜とりあえず筋トレ〜

会社を休職・退職した日々や筋トレ初心者のトレーニング、パーソナルトレーナーを目指す話など

2018-10-14から1日間の記事一覧

【筋トレ日記】それ、筋肉が付いたわけじゃないかもよ?

筋トレを始めた頃、数週間で5kg,10kg重い重量を扱うことができた経験はないですか? 重いものを扱えると「お、筋肉付いてきた!」と嬉しくなりますが 実は筋トレ初期段階そうではない可能性があるようです 筋トレ初期に起こる錯覚 それは促通(そくつう)で…