筋トレを始めた頃、数週間で5kg,10kg重い重量を扱うことができた経験はないですか? 重いものを扱えると「お、筋肉付いてきた!」と嬉しくなりますが 実は筋トレ初期段階そうではない可能性があるようです 筋トレ初期に起こる錯覚 それは促通(そくつう)で…
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