2018-11-06から1日間の記事一覧

【筋トレ日記】マシントレーニングだけでは・・・

筋トレ

ジムにはチェストプレスやレッグプレスなどのマシンとベンチプレスを行うバー、ベンチ台やパワーラックが置いてあるフリーウエイトのコーナーがあるところがほとんどでしょう（あと有酸素マシンやスタジオなんかもありますよね）例えば胸を鍛えたい場合、…