人生逃走記〜とりあえず筋トレ〜

会社を休職・退職した日々や筋トレ初心者のトレーニング、パーソナルトレーナーを目指す話など

2018-11-13から1日間の記事一覧

【筋トレ日記】スクワットの成長

最近スクワット関係の事が多いきんぐまです masa8king.hatenablog.com 今日は脚トレの日だったのですが、スクワットで110kg×5rep×5setに成功しました (5×5法トレーニング:5回が限界の重量を5セットで組む方法) 先週まで110kgは5回を1セットできるかできな…