人生逃走記〜とりあえず筋トレ〜

会社を休職・退職した日々や筋トレ初心者のトレーニング、パーソナルトレーナーを目指す話など

2018-11-27から1日間の記事一覧

【筋トレ日記】ベンチプレスとスクワット指導

昨日は月に一回行うベンチプレスMAXチャレンジをしました masa8king.hatenablog.com 「目指せ100kg!」を目標にしております 昨日はMAX85kg(+0.25kg更新)で終了 87.5kgも上がりそうでしたが、ギリギリのところで力つき 盛大にセーフティーバーに落下させてし…