【筋トレ日記】ジムでの過ごし方が変わった話

私が通うジムはジョイフィットなのですが、高齢者の利用率が高く3/4程を占めている

と思います。残りの1/4は私のようなトレーニングを始めたばかりの人や

ごく僅かにガチ勢がいます（1%にも満たないですが）

以前は他に人が「どんなトレーニングをしているか」「どれぐらいの重量を扱って

いるか」など、すごく気になっていました

しかし、トレーナーの勉強を始めてから周りの人を見る目が変わりました

（気になってしまうクセは変わらない）

一番目がいくのがその人のトレーニングフォームです

もっと言えば筋肉（関節）の使い方が気になります

スクワット一つ、ダンベルカール一つ見てもそのフォームで効かせられているか

どうかがなんとなくわかるようになりました（気がする）

まぁどんなにフォームが違っていても、所詮他人ですしお節介になっても

迷惑をかけるので声はかけませんが・・・

何よりジムはその人が自由に運動できる場所ですし（マナーは守る事！）

しかし、今後トレーナーとして働いていく事を考えれば

ジムでいろんな人のフォームを見るだけでもとても勉強になると実感しました

ジムの楽しみが一つ増えました！

したっけね