筋トレをされている方は聞いたことがあるかと思いますが 筋肉の動きには何種類か存在します よくある動きは コンセントリック（短縮性収縮） エキセントリック（伸張性収縮） の2種類かと思います コンセントリック いわゆるトップの写真の様な腕を曲げた際…