昨日の続きです masa8king.hatenablog.com 今日は脚の日でスクワットのトレーニングを行いましたが 無事にハムストリングに効かせることができました そもそもなぜ、スクワットは太ももの前面ではなく後面に効かせることが 目的なのか、考えてみたいと思いま…