こんばんは。 今日の体重→81.2kg 順調に増えているが、ちゃんと筋肉になっているか不安。 朝ごはん ・プロテイン 昼ごはん ・納豆、卵うどん 筋トレ ・ベントオーバーロー 20kg/12-15rep/2set 30kg/10rep/2set←みぞおち気味に引くと効いてる感じ ・デッドリ…