今日の体重 80.8kg 昨日、家にあった最後の白米を親子丼にして食べました。 しばらくオートミールとパスタの生活になりそうです・・・ 筋トレ ・ベンチプレス 20kg/10rep/1set 40kg/10rep/1set 60kg/10rep/1set 65kg/5rep/1set 70kg/2rep/1set 50kg/10rep/3s…