2018-09-30から1日間の記事一覧
脚トレはお好きですか？ スクワットを始め、レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンションなど 太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）や後ろの筋肉（ハムストリング）を鍛えることが できます しかし、私の通っているジムでは脚トレをしている方が少ないと…
脚トレはお好きですか？ スクワットを始め、レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンションなど 太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）や後ろの筋肉（ハムストリング）を鍛えることが できます しかし、私の通っているジムでは脚トレをしている方が少ないと…
