人生逃走記〜とりあえず筋トレ〜

会社を休職・退職した日々や筋トレ初心者のトレーニング、パーソナルトレーナーを目指す話など

2018-10-07から1日間の記事一覧

トレーニング界のルール

学校や会社、スポーツには規則(ルール)があります トレーニングの世界にもルールがあるんです!(知りました) トレーニングの原理原則と言われ、3原理5原則というものが存在します ※原理・・・理屈や理論、仕組み ※原則・・・人間が作ったルール 3原理 過…