最近ストレッチにハマっているきんぐまです masa8king.hatenablog.com 日々のトレーニングの後に20分前後、寝る前にも20分前後ストレッチを しています（ジムの滞在時間も伸びました） まだ一週間程度なので、大きな変化は見られませんが徐々に 柔らかくなっ…