以前に肩甲骨の動きについて書きました masa8king.hatenablog.com この肩甲骨と胸のトレーニングについて、勉強した事を書きます なぜ肩甲骨を寄せる必要があるのか？ 胸のトレーニングの際、ベンチプレスでは「肩甲骨を寄せてから〜」と 良く聞きますが、「…