筋トレを初めた時によく「肩甲骨を寄せてから・・・」というフレーズを聞きました 肩甲骨を寄せる?動かないんだけど(・_・; という方も多いのではないでしょうか? 筋トレ初心者の私は肩甲骨の寄せ方がよくわからず、youtubeを参考に 見よう見まねでトレーニ…
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