トレーニングやダイエットしている方は日々の食事を意識して取っていると思います 私も下記のサイトを参考に計算してご飯を食べています calorie.slism.jp 基本的には朝昼晩、毎日同じ食事メニューで食べています 私は食事には無頓着なので、同じご飯でも全…