【筋トレ日記】私に合うスポーツ
ヒトの体の筋肉には遅筋と速筋がある事は聞いたことがあると思います
簡単に言うと、マラソンや陸上の長距離種目など、長時間筋肉を使用するスポーツは
遅筋を多く使い、反対に柔道や陸上の短距離種目など、短時間筋肉を使用するスポーツ
は速筋を使うという感じです
バスケやサッカーなどの球技種目は速筋・遅筋どちらの能力も必要と言われています
ヒトは筋肉の中にこの遅筋と速筋を持ち合わせています
ただ、この遅筋と速筋の割合は基本的にどちらかに寄せる事はできず
生まれ持った遺伝で決まるそうです
ほとんどのヒトは「遅筋：速筋＝50：50」の割合で生まれてきます
しかし、中にはこの割合がどちらかに偏ったヒトも存在するようです
もし、自分がどちらかの筋肉に偏っていたなら今頃・・・
なんて思いますが、そもそも、自分の筋肉を調べるには専門的な手術で
筋繊維組成を調べる必要があるそうです（一般人には無理）
でもでも、一般人でもそれを調べる方法があるようです（なにっ！？）
何やら50m走と12分間走のタイムからわかるようです
（詳しくは「入門運動生理学 第4版 19Pをご確認ください）
もし機会があればやってみたいですね
そしてこれが正確ならば、小学生の頃にやっておけば、今頃・・・
と思いましたが、実際どうでしょうか？
例えば、もしこのテストを小さい頃にやったとして「あなたはマラソン選手に
向いている素晴らしい筋肉の持ち主だ！」って言われたとします
しかし、私はバスケが大好き（上手くはないが）なので、バスケをやりたい！
・・・その場合、どちらのスポーツを選択したのでしょうか？
きっとバスケだなぁ（大好きだから）
したっけね
