【筋トレ日記】やっとベンチプレス自己記録更新
やっとこ75kg上がりました!
・・・すいません、ブログに書く程のことではないのですが
やっとだったので、ついσ(^_^;)
トレーニングをしている方であれば「とりあえず100kg上げるぞ!」
というのが一つの目標かと思います
そして、ベンチプレスの重量の目安として、自分の体重を持ち上げられて
「筋トレ初心者レベル」と聞いたことがあります
私は今朝の体重が81.9kgだったので・・・
「筋トレ初心者以下レベル」でございます・・・
現実を受け止めましょう
それでも少しづつ扱える重量や回数が伸びて来ているので
成長はしていると思います
しっかりと目標を持って続けることが筋トレには大事なので
(これは筋トレ以外にも大事なことか!)
今年中に80kg上げられるように頑張ろう!
したっけね